Már 277 szócikk közül válogathatsz.

Sziasztok, Bringások! A Biciklopédia elindításával egy olyan webes kerékpár (más néven bicikli) tudástárat hoztunk létre, amely bárki által hozzáférhető és alakítható. Legyetek Ti is a Biciklopédiát építő közösség tagjai, és járuljatok hozzá, hogy minél több hasznos információ legyen az oldalon! Ha pedig szeretnétek az oldal hivatalos szerkesztői közé tartozni, jelentkezzetek az info@biciklopedia.hu címen!


A kerékpározás jótékony hatást gyakorol mind az egészségünkre, mind a környezetünkre.


A kerékpározás környezeti hatásai és előnyei:
-    olcsó használhatóság – nincs üzemanyagköltség
-    gyors városi közlekedési eszköz
-    nem szennyezi a levegőt, környezetbarát
-    csökkenti a fosszilis energiahordozóktól való függőséget és a légszennyezést


A kerékpározás emberre gyakorolt jótékony hatásai:
-    Köztudott, hogy főleg az idősebb emberek állandó reflexproblémákkal küzdenek. A biciklizés az emberek reflexműködését tréningben és használható állapotban tartja. Ilyen többek között az egyensúlyozás, térlátás, mozgáskoordináció.
-    A légzést és a vérkeringést serkenti.
-    Javítja a láb, vér- és nyirokkeringést. Pl.: kialakult érszűkület kiegészítő értornája lehet a biciklizés.
-    Nagy szerepe van az ízületek kilazításában, reumatikus megbetegedések megelőzésében
-    Statikailag kíméli a lábat, így alkalmas ortopédiai betegségek, pl. gyulladásos lúdtalp kezelésére.
-    Szabályozza a szervezet energiaháztartását.
-    Javítja az anyagcserezavart.
-    A kerékpározást követően az ember izomtónusa jobb állapotban van.
-    Gerinctorna.
-    Javítja a teljesítőképességet.
-    Gát- és medenceizomzat ritmikus tornája előnyös a kiválasztószervek funkciózavarainál.
-    Szorongás ellen javasolt sport.
-    Stressz ellen, vagy annak levezetésére kiválóan alkalmas.


Nem utolsó sorban a kerékpározással kalóriát égethetünk:


Kerékpározás (15 km/h) 323 Kcal
Kerékpározás (21 km/h) 522 Kcal
Kerékpározás (30 km/h) 720 Kcal
 


A szócikkhez társított címkék:
biciklizés , biciklizés hatásai , egészség
Hirdetés




Médiapédia Patikapédia Netpédia Jógapédia Vinopédia Webfazék Mammutmail
marketing és média tudástár egyészségügyi enciklopédia internetes tudástár jóga tudástár borászati tudástár receptek online nagy fájlok küldése

CRITICALMASS