Szócikk változásai

Szócikk neve: A kerékpározás jó a szívnek és az egészségnek
Verzió: 3  
Változtatta: Anonym on-line user
Változtatás dátuma: 2009-07-09 15:46:04
A törölt sorok áthúzottan, piros színben láthatóak, a hozzáadott új sorok zöld színűek.

A mindennapi kerekezés, amikor nem kifulladásig, de intenzív levegővételt érünk el tekeréssel, egy kiváló és hatékony test-edzési gyakorlat. Ez a fajta gyakorlat az, amivel egészségünket megőrizhetjük, vagy javíthatunk egészségügyi állapotunkon.
A magas vérnyomás, túlsúly és a cukorbetegség ellen tehetünk a rendszeres mozgással.
Azok az emberek, akik nem kerékpároznak a népesség alsó, legegészségtelenebb harmadába tartoznak, pár hónap kerekezéssel azonban az egészségi szempontból felső 50%-ba tartozókká ’edzik fel magukat. A kerékpározás nem csak mint sportág, de közlekedési eszközként is kiváló helyezést ér el.
A szív és érrendszeri megbetegedések, valamint a cukorbetegség és a túlsúly elkerülésével, 22%-al növelhetjük élettartamunkat egyes számítások szerint.